با تمامی فواید و مضرات کیوی خشک آشنا شوید

شاید مهمترین نکته ای که در مورد میوه خشک کیوی باید مدنظر قرار داد، خواص کیوی خشک باشد؛ بررسی فواید کیوی خشک می تواند به رفع بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد کمک شایانی نماید. البته این بدان معنی نیست که به کل از مضرات کیوی خشک غافل باشیم و حتما باید در مورد آن هم اطلاعات کافی کسب نمائیم.

شاید هنوز هم افرادی باشد که ندانند کیوی خشک چیست و یا تابحال طعم فوق العاده آن را تجربه نکرده باشند؛ باید به این افراد اذعان نمود که اگر بتوان از مزه ملس و ترش این میوه خشک گذر کرد، هرگز نمی توان مزایای بی نظیر آن برای سلامتی بدن را نادیده گرفت! در ادامه قصد داریم بخشی از فواید و خواص کیوی خشک را برای شما عزیزان بیان کنیم:

فواید و خواص کیوی خشک

همانند دیگر انواع میوه خشک موجود در بازار که خواص خاص خود را دارند، فواید کیوی خشک نیز بسیار گسترده است و باید مورد به مورد بررسی شود که برخی از آنها عبارتند از:

مضرات کیوی خشک

کیوی خشک یکی از خوراکی‌های خشکباری پرمصرف است که از نظر مغذی و سلامتی خواص قابل توجهی دارد. با این حال، باید توجه داشت که همانند هر محصول غذایی دیگری، کیوی خشک نیز ممکن است برخی مضرات داشته باشد. در ادامه، به مضرات محتمل کیوی خشک اشاره خواهیم کرد:

• کالری بالا: کیوی خشک، مثل سایر میوه‌های خشکباری، دارای غلظت کالری بالا‌یی است؛ مصرف بیش از حد آن می‌تواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود. بنابراین، مصرف با اندازه‌گیری مناسب مهم است.
• شکر اضافه‌شده: بسیاری از کیوی‌های خشک تجاری به منظور افزایش طعم شیرین‌تر، شکر اضافه می‌شود. مصرف اضافه‌شده‌ی شکر می‌تواند به افزایش سطح قند خون و اختلال در متابولیسم قند منجر شود. بنابراین، ترجیحاً کیوی خشک بدون اضافه کردن شکر انتخاب شود.
• وجود سولفیت: برخی از کیوی‌های خشک در فرآیند تولید از سولفیت‌ها (مواد نگهدارنده) استفاده می‌کنند. مصرف مکرر سولفیت‌ها ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی معده، حساسیت‌های غذایی یا مشکلات گوارشی شود.
• کم شدن روانی حجم کیوی: کیوی‌های خشک شده حجم کمتری نسبت به کیوی‌های تازه دارند. این ممکن است باعث شود که افراد بیشتر از حد خوراکی مصرف کنند تا احساس سیری را بیابند. این موضوع می‌تواند به افزایش مصرف کالری منجر شده و در نتیجه افزایش وزن را تسهیل کند.

در کل، کیوی خشک می‌تواند یک انتخاب خوب برای میان‌وعده‌ها و تنقلات باشد، اما مصرف معقول و انتخاب محصولات باکیفیت با کمترین افزودنی‌ها مهم است. پس حتما سعی کنید از برندهای معتبر نسبت به خرید کیوی خشک اقدام نمائید و در مصرف آن هم تعادل را رعایت کنید.

سخن پایانی

در این مطلب، فروشگاه اینترنتی میوانو سعی نمود تا به صورت جامع و کامل، خواص کیوی خشک را مورد بررسی قرار دهد؛ اگرچه هیچگاه نمی توان به تمام فواید کیوی خشک به صورت موشکافانه پرداخت، ولی همین قدر که افراد با این میوه خشک فوق العاده آشنا شوند بسیار پربرکت و خوب خواهد بود. البته با بیان مضرات کیوی خشک سعی بر این شد تا کاملا عادلانه این مبحث بیان گردد.